Después de una larga ausencia, donde andaba acomodando mi vida, apenas vengo con un análisis bastante importe.

 

Hablemos de seguridad… pero no sólo de seguridad con el uso del condón jaja… si no también de seguridad más ampliamente.

 

 

 

1.- NO sean Faroles !!!

Por favor, el ser farol es algo muy feo, en serio, he visto como golpean a varios, por lo mismo. No sean exhibicionistas, presumidos y esas cosas que sólo los faroles hacen; pues aparte de que ya hay mucha inseguridad, llaman mucho más la atención y por lo mismo pueden provocar que los asaltan y cosas por el estilo.

 

2.- SIN extravagancia!!!

La extravagancia, va de la mano con la faroles, pues, aunque no tengas varo, pero te vistes de manera extravagante, llamas demasiado la atención. Y por ende, pasa lo mismo que con la faroles.

 

3.- NO sean Nacos!!!

Espero que esto no afecte a ninguno de mis lectores, y si les afecta, pues ojala y comprendan mi preocupación por todos ustedes.

Pues esto va enfocado a mis amigos con coche… si tienen un coche, por favor, no lleven la música a TODO volumen, pues aparte de que es naquísimoo, no escuchan bien las cosas que hay a su alrededor, eso provoca accidentes.

Aparte, si van a polarizar los vidrios, que no queden completamente negros, eso dificulta la visibilidad en la noche, lo cual también provoca accidentes.

No crean que la calle del centro es una pista de carreras!! Pues siempre hay personas cruzando la calle, y si van a demasiada velocidad no pueden detener el coche a tiempo.

 

En fin, son muchas recomendaciones que hacer… y por favor no anden solos ni solas… aparte de que en bola te la pasas mejor que solo :D…

 

Les mando un saludo y recuerden que sigo recibiendo correos con peticiones

Respondiendo  a una buena pregunta que me formularon “que pasa en el organismo si no comer a la misma hora, o si solamente comes”

 

El haces sólo una comida al día, el cuerpo puede reaccionar de varias formas, dependiendo de cómo sea la única comida, generalmente reacciona enflacando a la persona; hay ciertos casos en los cuales engorda pero en forma de la famosa “panza chelera”. Sea cual sea el caso, el organismo después de un tiempo prolongado de estar sólo con una comida al día, empieza a mantenerse con las reservas de nuestro cuerpo.

Es por eso que cuando, por alguna razón no nos da tiempo comer o  desayunar, etc, nosotros seguimos en pie, por que nuestro cuerpo busca la forma de seguir produciendo energía, entonces ocupa esas reservas de grasa que nuestro cuerpo contiene. 

Por lógica, va a llegar el momento en que esas reservas se agoten por que no consumes las cantidades necesarias para seguir produciendo la energía necesaria para tus actividades diarias, en consecuencia tendrás, mucho sueño y cansancio, piel marchita, falta de coloración en la piel, generalmente en el área de la cara (pálido) un cabello opaco y sin vida, ojeras, etc.

 

El caso de la famosa “panza chelera” es cuando comes una vez al día, pero demasiado, en vez de comer hasta quedar satisfecho, comes hasta quedar muerto… esto produce una sobre carga en el estómago, lo cual no puedes digerir bien, te sientes apesantado el resto del día y por lógica sin apetito. El organismo no puede procesar bien, ni aprovechar al máximo todas las proteínas, lo que produce esa panza molesta y las lonjitas feas que salen del pantalón.

 

La forma de corregir cualquiera de estas cosas, es hacer un esfuerzo sobre humano por comer 3 veces al día,  y sólo comer hasta estar satisfecho, y no hasta quedar muerto… por favor, eso es importante, si comes hasta quedar satisfecho, tu organismo te lo agradecerá teniendo una buena digestión y eso significa, ir mejor al baño, tener mejor humor y el máximo aprovechamiento de los nutrientes de nuestra comida.

Y bueno si lo combinan con caminar o correr aunque sea media hora diaria, sería súper.

 

Espero que haya podido responder a su pregunta… y pueda servirle a más personas

Para aquellas personas que engordan por comer pura chatarra, les puedo hacer algunas recomendaciones, por que, para hacerles una dieta como tal, necesito su peso, estatura, y demás cosas, así es que sólo puedo darles algo en general.

Aparte de que tendrán de poner de su parte, por hacer tiempo para su salud. Y les recomiendo que si pasan mucho tiempo sentados (eso influye mucho, para la acumulación de grasas) se vayan los fines de semana a caminar, pero a caminar en serio, y no nada más al centro comercial o al parque.

Sí su desayuno es 1 café con pan; su comida es una marucha con coca-cola y unas sabritas, y la cena es cualquier cosa que encuentres en la calle. Y son de las personas que comen así, por no tener tiempo, les recomiendo que se tomen 30min de su fin de semana y vaya a comprar fruta, verdura, cereal, pan integral, etc.

En las mañanas si tienen tiempo de hacerse algo, pueden hacer un sándwich (pero NO el tradicional con mayonesa, jamón y queso) con pollo deshebrado con crema, y ponerle granos de elote (de lata) con zanahoria rayada y si es de su agrado el betabel, pueden poner un poco rayado. Es un sándwich rico y súper nutritivo, aparte de un licuado de lo que sea (plátano, chocolate, vainilla, fresa, manzana, etc.) y si no tienen tiempo, siempre peden pasar a comprar un coctel de frutas y un jugo o una malteada.

Para la hora de la comida, les recomiendo que vayan a una cocina económica (NO a los taquitos de la esquina, ni a las tortas) donde por $30  (generalmente) puedes tener una comida más o menos decente. Y si tienen tiempo de cocinar esperen el próximo spot con recetas de cocina: fáciles, rápidas y nutritivas.

Y para la cena, les recomiendo algo ligero, como una ensalada, un licuado, fruta, un cereal.

Espero que tomen en cuenta esto… y esperen mis recetas de cocinar

Saludos y dejen mas preguntas, que con gusto las resolveré.

 

Ese es el dilema con el que nos despertamos día a día.

Muchas de las personas en nuestro país, están teniendo trastornos alimenticios, y no por gusto, si no por descuido, imitación o baja autoestima, entre otras cosas.

El trabajo, tan demandante y absorbente del tiempo de los individuos, esto ¿que ocasiona? En las personas adultas, puede producir anemia, por comer poco y estar activos mucho, obesidad, por comer poco y pura grasa. (Demasiadas personas creen que las personas obesas es por que comen demasiado y todo el día; en parte tienen razón, pero existe otra parte que es comer poco y puras grasas y chatarra) el problema aquí, es que no sólo se afectan ellos, pues si tienes hijos, los están educando con la cultura de las sabritas y la coca-cola como desayuno, comida y cena. Esto ocasiona una juventud débil, con mucha falta de atención y retención, niños gordos e infelices; y por consecuencia, con baja autoestima.

La baja autoestima, en los niños, y mucho más en los adolescentes, puede causar depresiones que llegan a los niños a comer (pura chatarra) por que en la comida llegan a encontrar un gran refugio y alivio, pero todo esto lleva de nuevo a la obesidad, y a una enfermedad muy grave que es la bulimia, en la cual, después de refugiarte en la comida, te sientes culpable por haber comido tanto, así que vas al baño y te provocas el vómito para calmar tu sentimiento de culpa.

La bulimia trae muchos problemas físicos, pues no sólo te pones mas delgada, pues no dejas que tu estomago pueda absorber las grasas y los nutrientes necesarios para existir, si no que al vomitar siempre, como es un vómito inducido, te provocas peladas en la garganta, que se pueden convertir en pequeñas ulceraciones. Tienes sueño todo el día, te sientes débil, y si no es detectado a tiempo, puedes llegar a la descalcificación de los huesos y a complicaciones en todo los demás órganos.

Llegamos a otro gran trastorno, la anorexia, que es el no comer. Te vuelves tan experto en mentir con respecto al sí ya comiste. Y eres capaz de mentirle a todo el mundo con tal de que te dejen en paz. Generalmente estas personas se mantienen tomando mucho agua, y sólo con una manzana al día. Realmente da miedo. Y mucho más, al ver como se enflacan tan rápido y en tan poco tiempo, sin mencionar todos los problemas que tienen físicos y con el paso del tiempo, emocionales, al haberle mentido a tantas personas.

Y puedo seguir enumerando un sin fin de causas, por las cuales la humanidad esta tan mal alimentada.

Sólo les pido a las personas que en realidad estén interesadas me dejen un mensaje con sus dudas y preguntas sobre este tema, yo con gusto les recomendaré cosas… y la mejor recomendación aparte de una buena alimentación, es que si ya sufren alguno de estos trastornos acudan a un psicólogo para que pueda ayudarlos, y a un buen nutriologo para que les ponga una buena dieta. Sólo recuerda que NO todas las dietas son para adelgazar, otras son para subir de peso, o de masa corporal…

Disculpen el que no profundice mas con el tema, pero en verdad es demasiado extenso. Pero les reitero que todas sus preguntas se las contestare.

HOLA!!!!

Les escribo a las personas interesadas en el cuidado del cabello, pues es una parte fundamental de la apariencia de las personas. Espero les guste y me pidan más recetas.

 

Tónico para el cabello

(Favorece su crecimiento y belleza)

 

30gr. De aceite de laurel

½ litro de ron

¼ de litro de alcohol

30gr de aceite de ricino

15gr. De carbonato de amoniaco.

 

Se mezclan todos los ingredientes, se guardan en un frasco bien tapado y se dejan macerar durante 8 días. Aplicar dos o tres veces por semana masajeando el cuero cabelludo y extendiendo hasta las puntas.

 

 

Shampoo de órgano y nogal

(Para oscurecer el pelo)

 

50gr. De órgano (se consigue con las hierberas)

50gr de corteza de nogal

1 jabón neutro

¾ litro de agua

 

Hervir en el agua el órgano y el nogal durante 15min en un recipiente con tapa. Deja enfriar, colar y mezclar con el jabón neutro previamente rallado.

Si no se va a usar pronto, refrigerar.

 

 

Enjuague para cabello rubio o claro

 

30gr. De cáscara de naranja

15gr. De manzanilla fresca

15gr. De lirio de Florencia

30gr. De cáscara de limón

1 litro de vinagre de manzana.

 

Colocar los ingredientes en un frasco cerrado perfectamente y dejarlo reposas durante 15 días, al cabo de los cuales se cuela.

Usar después del shampoo, diluido con agua al 50% para que estimule el crecimiento del cabello.

 

 

Enjuague para cabello oscuro

 

30gr. De cáscara de naranja.

15gr de menta fresca

15gr de romero fresco

30gr de cáscara de limón

1 litro de vinagre de manzana

 

Envasar todos los ingredientes en un frasco de vidrio y cerrarlo perfectamente durante 15 días, al cabo de los cuales se cuela.

Se utiliza después del shampoo diluyéndolo con agua al 50% para favorecer el crecimiento del pelo.

Para aquellas personas que piensan que el SEXO es también un DEPORTE. Pues aquí les traigo las mejores posiciones para que ejerciten sus piernas, brazos y abdomen…

 

Aquí les traigo la SILLA!!

 

En ésta posición la que ejercita piernas y brazos es la mujer, pues el hombre sólo se sienta a disfrutar.

El hombre se sienta (en la cama, en una silla, en el sillón, donde quiera) y la mujer se sienta en sima de él, el hombre pone sus manos en la cadera de la mujer (para guiarla) y la mujer pone sus brazos en sus rodillas, para hacer resistencia, (y ya entre pareja sabrá de que forma moverse, la recomendada es como haciendo sentadillas) de ésta forma, se tonifican los muslos, los brazos y el abdomen.

 

 

 

Y no quedándose atrás, la grandiosa X!!!

 

En ésta son los dos los que se ejercitan por igual.

El hombre se acuesta boca arriba y la mujer se pone en sima de él (pero no en la forma tradicional) la idea es que, los dos se poyen en sus brazos para formar una X, y poner sus piernas un poco flexionadas sobre la cama para poder tener mayor movimiento y fuerza. Aquí se ejercitan las piernas, los brazos y el abdomen.

Sucios!!! No me refiero a lo que están pensando!! Si no a las interminables e insoportables filas que hay que hacer para TODO en esta vida. Estar parada más de 3 horas, para no conseguir nada.

En verdad es frustrante, esperar tanto para nada, y lo aún peor es que te manden a otro lado y a otro lado para que puedas terminar 1 sólo trámite.

¿Apoco no están de acuerdo?

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Jajaa… En realidad va a todas aquellas personas preocupadas por su belleza externa… (La interna algún día saldrá a flote jaja) así que les tengo unos tips para cuidarnos de los estragos del tiempo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Algunos consejos a aquellos hombres que aparte de ir al super a comprar, pasan a ligar… les dejo algo para que no les agarren de sorpresa las apariencias.

Si ves que lleva más de 4 artículos de limpieza:

Corre!!!!…. puede ser una limpiadora compulsiva, o sea, que no te dejara tocarla a menos que te hayas bañado primero jaja… y olvídate de llegar sudado después de un partido y quedarte así jajaja….

Si ves que se ve demasiado delgada y en el carrito solo lleva verduras, frutas y avena.

Cuidado!!! Pueden suceder dos cosas:

1.- que tenga cierta enfermedad como la anorexia

2.- sea una gorda que esta en dietas

El problema de que sea una gorda, es que muy pero muy pronto regresará a su estado normal jajaja…. Y de que sea anorexica u obsesionada con la alimentación es que te matará de hambre y criticará tu forma de comer en TODOS los aspectos.

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