Para aquellas personas que piensan que el SEXO es también un DEPORTE. Pues aquí les traigo las mejores posiciones para que ejerciten sus piernas, brazos y abdomen…

 

Aquí les traigo la SILLA!!

 

En ésta posición la que ejercita piernas y brazos es la mujer, pues el hombre sólo se sienta a disfrutar.

El hombre se sienta (en la cama, en una silla, en el sillón, donde quiera) y la mujer se sienta en sima de él, el hombre pone sus manos en la cadera de la mujer (para guiarla) y la mujer pone sus brazos en sus rodillas, para hacer resistencia, (y ya entre pareja sabrá de que forma moverse, la recomendada es como haciendo sentadillas) de ésta forma, se tonifican los muslos, los brazos y el abdomen.

 

 

 

Y no quedándose atrás, la grandiosa X!!!

 

En ésta son los dos los que se ejercitan por igual.

El hombre se acuesta boca arriba y la mujer se pone en sima de él (pero no en la forma tradicional) la idea es que, los dos se poyen en sus brazos para formar una X, y poner sus piernas un poco flexionadas sobre la cama para poder tener mayor movimiento y fuerza. Aquí se ejercitan las piernas, los brazos y el abdomen.