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¡¡¡A COMER!!!
Por Ale | July 21, 2008
Para aquellas personas que engordan por comer pura chatarra, les puedo hacer algunas recomendaciones, por que, para hacerles una dieta como tal, necesito su peso, estatura, y demás cosas, asà es que sólo puedo darles algo en general.
Aparte de que tendrán de poner de su parte, por hacer tiempo para su salud. Y les recomiendo que si pasan mucho tiempo sentados (eso influye mucho, para la acumulación de grasas) se vayan los fines de semana a caminar, pero a caminar en serio, y no nada más al centro comercial o al parque.
Sà su desayuno es 1 café con pan; su comida es una marucha con coca-cola y unas sabritas, y la cena es cualquier cosa que encuentres en la calle. Y son de las personas que comen asÃ, por no tener tiempo, les recomiendo que se tomen 30min de su fin de semana y vaya a comprar fruta, verdura, cereal, pan integral, etc.
En las mañanas si tienen tiempo de hacerse algo, pueden hacer un sándwich (pero NO el tradicional con mayonesa, jamón y queso) con pollo deshebrado con crema, y ponerle granos de elote (de lata) con zanahoria rayada y si es de su agrado el betabel, pueden poner un poco rayado. Es un sándwich rico y súper nutritivo, aparte de un licuado de lo que sea (plátano, chocolate, vainilla, fresa, manzana, etc.) y si no tienen tiempo, siempre peden pasar a comprar un coctel de frutas y un jugo o una malteada.
Para la hora de la comida, les recomiendo que vayan a una cocina económica (NO a los taquitos de la esquina, ni a las tortas) donde por $30 (generalmente) puedes tener una comida más o menos decente. Y si tienen tiempo de cocinar esperen el próximo spot con recetas de cocina: fáciles, rápidas y nutritivas.
Y para la cena, les recomiendo algo ligero, como una ensalada, un licuado, fruta, un cereal.
Espero que tomen en cuenta esto… y esperen mis recetas de cocinar
Saludos y dejen mas preguntas, que con gusto las resolveré. 
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2 perros que no vamos a patear por que haz comentado en “¡¡¡A COMER!!!”
July 22nd, 2008 el 5:37 pm
mmm…aparte de comer porquerias me paso aprox. 5 o 6 horas sentado aki en la compu diario…..intentarelo del sanwich se oye rico…ahi si puedes poner mas variedad o algun link de alguna pag en onde vengan comidas es lo mismo…:D…gracias….sale bye
July 26th, 2008 el 12:39 pm
ME PODRIAS DECIR QUÉ PASA EN EL ORGANISMO EN CUANTO ALA GORDURA, SI NO COMES A LA MISMA HORA? ES DECIR, SI EL DESAYUNO, LA COMIDA Y LA CENA LA HACES A CUALQUIER HORA Y NO SIEMPRE A LA MISMA, O QUÉ PASA SI OMITES HACER EL DESAYUNO Y LA CENA?.
GRACIAS POR TUS CONSEJOS.